Сумрачные дали

обучение магии, гаданию на картах, рунах, восстановление семьи, защиты, чистки, привороты, диагностика негатива, рунические ставы, талисманика, мусульманская магия
 
ФорумФорум  Последние изображенияПоследние изображения  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
» ПОСЛЕДНЯЯ ЦИФРА ГОДА ВАШЕГО РОЖДЕНИЯ РАСКРОЕТ ТАЙНУ ВАШЕЙ ЖИЗНИ..
Правила летнего питания по аюрведе EmptyВс Окт 11, 2020 3:34 am автор тётя соня

» Г. Никульникова «Учебное пособие по таро»
Правила летнего питания по аюрведе EmptyСр Мар 11, 2020 3:26 pm автор Svetlana S

» Соболь. Обретение любви.
Правила летнего питания по аюрведе EmptyСр Мар 11, 2020 3:25 pm автор Svetlana S

» Литература по картам Таро
Правила летнего питания по аюрведе EmptyВс Мар 08, 2020 3:05 pm автор Svetlana S

» Чистка денежного канала
Правила летнего питания по аюрведе EmptyВс Янв 26, 2020 10:39 am автор Svetlana S

» "Длинная деньга" обряд на устойчивый финансовый поток
Правила летнего питания по аюрведе EmptyПн Июн 17, 2019 3:59 pm автор тётя соня

» ОБЕРЕГ НА СЕБЯ
Правила летнего питания по аюрведе EmptyСр Янв 23, 2019 5:33 pm автор Счастливая

» 18 января Святое Богоявление. Крещение Господне
Правила летнего питания по аюрведе EmptyПт Янв 18, 2019 6:03 am автор светлана25

» Хорарная астрология и Таро
Правила летнего питания по аюрведе EmptyСр Ноя 21, 2018 6:42 pm автор Angel334-76

Фазы луны
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Апрель 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
КалендарьКалендарь
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 17, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 17 :: 1 поисковая система

Нет

Больше всего посетителей (169) здесь было Сб Май 14, 2022 2:49 pm
Самые активные темы
ПОБОЛТАЕМ? общение на любые темы
БЕСЕДЫ В СУМРАКЕ
БЕСЕДЫ В СУМРАКЕ
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПРЕДСТАВЬТЕСЬ!
Приглашаю на чашечку ароматного кофе!!!!
КАКИМИ Я ВИЖУ НАШИХ ФОРУМЧАН?
живое /неживое треннинг
СТИХИ, КОТОРЫЕ ЗАПОМНИЛИСЬ...
Расклад на вопрос
Сумрачные дали
ВНИМАНИЕ !!!!!!


МЕТОДИКИ, СТАТЬИ, РИТУАЛЫ ВЫЛОЖЕНЫ В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ,ПРИ ПРАКТИЧЕСКОМ ПРИМЕНЕНИИ ПРОВЕДЕНИЯ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ,ВЫ ВОЗЛАГАЕТЕ ВСЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПОСЛЕДСТВИЯ НА СЕБЯ.

статистика
Openstat
яндекс метрика
Яндекс.Метрика
раскрутка сайта
бесплатная раскрутка сайта
Карта сайта
лента


 

 Правила летнего питания по аюрведе

Перейти вниз 
АвторСообщение
Гость
Гость
avatar



Правила летнего питания по аюрведе Empty
СообщениеТема: Правила летнего питания по аюрведе   Правила летнего питания по аюрведе EmptyПт Апр 12, 2013 8:42 pm

Правила летнего питания по аюрведе


Летом хочется выглядеть особенно хорошо. Чтобы быть здоровой и счастливой в жаркие дни, нужно серьезно пересмотреть свой рацион. Аюрведическая система питания предполагает изменения в зависимости от сезона. Лето – сезон охлаждающих продуктов.


Согласно аюрведическим принципам питания, каждому сезону соответствует свой стиль питания. Летом жарко, бушует стихия Огня, следовательно, в рационе нужно сделать акцент на продуктах, которые охлаждают организм, гасят пищеварительный огонь и успокаивают. Ключевые продукты летней диеты прохладные, немного сухие (не слишком влажные или жирные) и слегка тяжелые. Следует избегать соли и соленой, жирной, пережаренной или переваренной, слишком острой или кислой пищи, а также кофеина, красного мяса, большого количества яиц, алкоголя и сахара. Как можно реже следует употреблять жгучую, острую, кислую, легкую, соленую, маслянистую еду. Предпочтение отдавай сладкой, вяжущей, горькой, прохладной, тяжелой и сухой пище.
Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость
avatar



Правила летнего питания по аюрведе Empty
СообщениеТема: Re: Правила летнего питания по аюрведе   Правила летнего питания по аюрведе EmptyПт Апр 12, 2013 8:42 pm

Ежедневный режим питания
Ешь три раза в день в одно и то же время. Промежутки между едой должны составлять не меньше четырех часов. Рекомендуются ранний завтрак и ранний ланч. Употребляй 4-5 порций цельнозерновых круп, 1,5-2 порции белков высокого качества, 3-4 порции свежих овощей, 1-1,5 (или больше) порции свежих фруктов. Пей жидкость в умеренных количествах (увеличь после физических упражнений). Съедай полноценный обед или хотя бы достаточное количество пищи в полдень. Избегай поздних ужинов. Если разыгрался аппетит, вечером лучше ограничиться фруктами или овощами. Идеально полезна еда, принимаемая в спокойном и благодатном настроении.
Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость
avatar



Правила летнего питания по аюрведе Empty
СообщениеТема: Re: Правила летнего питания по аюрведе   Правила летнего питания по аюрведе EmptyПт Апр 12, 2013 8:42 pm

Готовь правильно
Зерновые. Употреблять крупы особенно рекомендуется в жаркое время года, так как они насыщают, при этом не нагружая ощущением тяжести. Ячмень и рис – идеальный выбор!

Бобовые. Летом даже заядлые домоседы с удовольствием проводят время на свежем воздухе. А активный образ жизни немыслим без достаточного употребления белков. Именно поэтому с жаркий сезон так необходимы все виды бобовых, за исключением красной и черной чечевицы. Плоды усваиваются гораздо лучше, если их раздробить и снять кожицу.

Пища животного происхождения. Хотя летом организм нуждается в достаточном количестве белков, лучше придерживаться вегетарианской диеты. Большинство видов мяса или слишком жирные, или обладают сильным согревающим действием. А вот небольшое количество мяса птицы и пресноводной рыбы не повредит
Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость
avatar



Правила летнего питания по аюрведе Empty
СообщениеТема: Re: Правила летнего питания по аюрведе   Правила летнего питания по аюрведе EmptyПт Апр 12, 2013 8:42 pm

Молочные продукты. При хорошей переносимости они (за исключением твердых или зрелых сортов сыра) помогают питать и охлаждать организм. Следует избегать кислых или слишком соленых молочных продуктов. Йогурт можно употреблять в качестве ласси после еды. (Рецепт: 1 часть йогурта на 3 части теплой воды, кленовый сироп или кинза, кардамон).

Овощи. Само собой разумеется, летом следует потреблять как можно больше сезонных овощей. В этот период наш организм буквально запрограммирован на быстрое усвоение витаминов и минералов, особенно витамина А. Салат с использованием горьких трав, таких как цикорный салат и петрушка, поможет при переедании (даже летом иногда так хочется дать волю аппетиту!). Следует воздержаться от употребления помидоров, редиски и чеснока в больших количествах.

Фрукты. Подойдут сладкие фрукты, особенно свежий инжир и виноград. Очень хорошо для усиления пищеварения добавлять в ежедневный рацион немного лимона или лайма. Фрукты отлично подойдут для вечерней трапезы.
Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость
avatar



Правила летнего питания по аюрведе Empty
СообщениеТема: Re: Правила летнего питания по аюрведе   Правила летнего питания по аюрведе EmptyПт Апр 12, 2013 8:43 pm

Орехи и семечки. Как правило, обладают слишком маслянистым и горячим вкусом, что не очень подходит для лета. Исключение составляют кокосы, семена подсолнуха, иногда семечки тыквы.

Подсластители. Летом обычно не очень хочется сладкого. Исключение – любимые десерты. В жару избегай употребления меда и мелассы: эти подсластители могут даже стать причиной сыпей и аллергий.

Специи. Используй специи, успокаивающие пищевой огонь (шафран, каменная соль, ванилин, кинза, цикорий, куркума, лимонная кожура, лимонная трава, мелисса, укроп, фенхель, корень лопуха, пастернак).

Напитки. В летнюю пору лучше изредка выпить пива, чем вина. Избегай крепких напитков (равно как соленых орешков и других закусок подобного рода, так как это вызывает еще большую жажду). Изредка можно пить черный чай, но от кофе следует полностью отказаться.

Источник: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Правила летнего питания по аюрведе
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» С Днем Летнего Солнцестояния!
» Лита — праздник Летнего Солнцестояния
» Аюрведические секреты питания (выучите их)
» Правила Ведьм
» Правила прорисовки рун

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Сумрачные дали :: МАГИЯ ПРИРОДЫ :: ВЕДЬМИНА КУХНЯ-
Перейти: