Контакт с младшей личностью с помощью визуализации

Упражнение 1

Сядьте в спокойной позе. Закройте глаза, сделайте несколько более глубоких вдохов и выдохов. Ощутите пустоту сознания. Для большего расслабления можете посчитать медленно до двадцати и обратно.
Представьте уединенное место природы и прекрасное новое здание или небольшой уютный домик (по вашему желанию). Он находится в красивой местности. Осмотрите его со стороны, потом войдите в него. Обойдите все комнаты, присмотритесь к внутренней обстановке, к мебели. В этом помещении должен быть большой удобный подвал или нижний этаж – это место для вашего подсознания. Верхний 3-й этаж или чердачное помещение – место для сверхсознания (о нем речь будет впереди). Можете выбрать себе комнату, которая будет вашим кабинетом или комнатой отдыха.
Найдите дверь, ведущую в подвал, и спуститесь туда по лестнице, считая ступени. Оглядитесь вокруг, можете зажечь свет. Поищите свое подсознание – оно может показаться в образе ребенка, взрослого человека, цветка, любого растения, животного или символа.
Запомните этот образ. Обратитесь к нему приятным голосом, скажите, что вы решили с ним поближе познакомиться. Напомните, что вы писали ему письмо, пообещайте ему свою поддержку и дружеское участие. Поговорите с ним, возможно, он скажет вам что-то интересное или проявит какие-либо таланты, о существовании которых вы не подозревали. Если оно согласится покинуть подвал, пригласите его прогуляться на природе. Можете предложить ему другую комнату, чтобы у него было лучшее место для отдыха или развлечений, а также для встреч с вами. В зависимости от его решения вы можете забрать его с собой или оставить на острове. Перед окончанием упражнения поблагодарите его за приятную компанию. Выполнив упражнение, запишите все, что вы увидели.
Периодически повторяйте это упражнение, так как, вероятно, вы что-то упустили и не разглядели с первого раза. Возможно, символический образ подсознания не сразу покажется вам, будет прятаться или попытается закрыть лицо. Вначале это не важно. После длительного общения оно станет относиться к вам с доверием и отблагодарит своими возможностями.

Упражнение 2

Это упражнение поможет вам выбрать имя вашему подсознанию.
Ваша Младшая личность, как и всякое любое существо, может иметь собственное имя. Имя является своего рода мантрой, вибрацией, и, обращаясь по имени, мы наделяем его владельца определенными свойствами и чертами.
Выбирая имя подсознанию, следует довериться своей интуиции. Перед тем, как сделать упражнение, вспомните имена, слышанные в детстве. Какие из них произвели на вас впечатление? Можете полистать календарь имен, где даны толкования их значений. Имя может быть обыкновенным, привычным или каким-нибудь экзотическим, сказочным или иностранным. Оно может отражать индивидуальные черты (например, Виктор, Виктория – победители). Имя не обязательно должно соответствовать вашему полу. Если через какое-то время вы решите, что ваша Младшая личность неохотно отзывается на новое имя, поменяйте его. Старайтесь, чтобы оно нравилось вам обоим.
Сядьте удобнее. Расслабьте свое тело, прикройте глаза, сделайте несколько более глубоких вдохов и выдохов.
Вслух или мысленно скажите своему подсознанию, что вы решили с ним пообщаться и хотите уточнить, каким именем оно хотело бы называться. Попросите его вспомнить те имена, которые ему нравятся. Если какое-то имя неожиданно появится в вашем сознании, запомните его, а потом запишите. Не комментируйте выбор, не обдумывайте его и ни в коем случае не высказывайте сомнения или критики. Затем перечислите по порядку те имена, которые вам показались наиболее подходящими. После каждого имени сделайте паузу и прислушайтесь к внутреннему голосу. Может быть, подсознание согласится с вашим выбором или решит принять двойное имя. Безоговорочно соглашайтесь с его мнением и его выбором.