Целительные мудры

Целительные мудры
(Сабрина Меско "
Целительные мудры"
)

Мудра на сон грядущий и для хорошего начала дня.

Эту мудру надо делать перед сном, чтобы проснуться утром в хорошем настроении. Во время выполнения нарисуйте в воображении шар белого цвета у себя над головой. Утром вы проснётесь окружённые и защищённые белым сиянием.
Мантра: HAR HARE WAHE, HAR HARE WAHE
( хар харэй уахэй хар харэй уахэй )
«Бог есть Творец высшей силы и мудрости»
Сядьте, выпрямите позвоночник. Локти разведены в стороны, руки соединяются прямо над пупком на расстоянии нескольких дюймов от тела.
Ладони обращены вверх. Большие пальцы обеих рук придерживают за кончики согнутые указательные, остальные пальцы вытянуты и соприкасаются по всей длине: левая рука лежит поверх правой. Дыхание: шесть коротких «ступенчатых» вдохов при мысленном произнесении мантры и один энергичный выдох. начинайте выполнение мудры с трёх минут и постепенно доведите до одиннадцати.

[url=http:
//radikal.
ru/fp/564a7506e8714257838bac70a5d9b658:3qq4igb6][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:3qq4igb6]

Мудра, дающая силы противостоять страху

[url=http:
//radikal.
ru/fp/0b2eb70d3a7440a5978babea4c293842:cbn1nt30][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:cbn1nt30]

Мантра: NIRBHAO NIRVAIR AKAL MORT
( нирбхао нирвэр акол морт)
«Бесстрашный, не знающий врагов,
бессмертный олицетворённый Бог)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Левая рука согнута в локте, обращённая вверх ладонь находится на уровне пупка. Правая рука, согнутая в локте, поднята вверх, раскрытая и обращённая вперёд ладонь находится на уровне правого плеча;
все пальцы правой ладони выпрямлены и устремлены вверх. Сконцентрируйтесь на области «третьего глаза». Дыхание – медленное и глубокое. Представьте себя защищённым и наполняйтесь этим целительным чувством, делая вдох, а вместе с выдохом избавляйтесь от разрушительного страха.

Мудра, способствующая освобождению от чувства вины

[url=http:
//radikal.
ru/fp/4d12c2e7bb5e4ba8a85d5be743b3413d:1hmjbme9][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:1hmjbme9]

Эта мудра активизирует энергию возрождения, которая способствует очищению ума и направляет его на путь нового мышления и новых возможностей.
Мантра: WAHE GURU (уахэй гуру)
«Я принадлежу тебе, Божественный Учитель, который во мне»
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте или встаньте на колени, выпрямите спину;
локти разведены в стороны, кисти соприкасаются на уровне сердечной чакры, точнее, под сердцем. Ладони обращены вверх, правая ладонь лежит поверх левой. Предплечья чуть выдвинуты вперёд. Дыхание – медленное и глубокое.
Обратитесь мысленно к тягостной для вас ситуации и с каждым выдохом избавляйтесь от гнетущего чувства. Потом замените отрицание на утверждение: «Я прощаю себя». Ипопросите Высшую Силу стереть все ваши возможные прошлые прегрешения. Сохраняйте позу в течение нескольких минут.

Мудра для обретения сильного характера

[url=http:
//radikal.
ru/fp/bfaaf3343912422a8495d019b872db54:3vtdf2hf][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:3vtdf2hf]

Эта мудра изменит мехвнизм обмена веществ, присущий вашему уму, сделает вас духовно богатой и сильной личностью.
Мантра: EE HUM BRAHAN (хуми хум брахам)
«Взываю к моему беспредельному Я»
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Поднимите руки на уровень головы;
ладони сложены в кулаки. Выпрямите большие пальцы обеих рук и вытяните вверх
оба указательных пальца. Левая кисть находится на уровне подбородка, правая – чуть выше лица. Сложенные ладони обращены друг к другу. Глаза открыты, взгляд устремлён вперёд. Дыхание – медленное и глубокое. Сохраняйте позу несколько минут.

Мудра, развивающая умение концентрироваться

[url=http:
//radikal.
ru/fp/aef99e7ed60e4f84afbe222ee83d4dac:r522qjl7][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:r522qjl7]


Описываемая мудра поможет вам успокоиться и научит сосредотачивать внимание. К этой мудрее обращались святые и мудрецы, когда они достигали самадхи, или состояния высшей эктатической медитации.
Мантра: AKAL AKAL AKAL HARI AKAAL (Акал акал акал хари акол)
«Бессмертный Творец»
Сядьте, выпрямите позвоночник. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в кольцо;
остальные пальцы направлены вверх и вытянуты. Соедините кисти рук над пупком так, чтобы вытянутые вверх пальцы обеих рук касались друг друга тыльной стороной. Закройте глаза и сосредоточьтесь на области «третьего глаза». дыхание – медленное и глубокое. Остановите поток мыслей и сконцентрируйтесь на каком-нибудь утверждении, например: «Я есть вечный свет мира».

Мудра для преоделения тревожного состояния

[url=http:
//radikal.
ru/fp/97551729c16746b4b0f2f1d497e83e7c:o6hvr3a1][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:o6hvr3a1]

Эта мудра успокаивает нервы благодаря тому, что руки создают энергетические вихри, способствующие оттоку энергии тревожности.
Мантра: HARKANAM SAT NAM (харканам сат нам)
«Божье Имя есть Истина»
Сядьте, выпрямите позвоночник. Разведите руки в стороны и согните в локтях. Раскрытые ладони находятся на уровне ушей, пальцы растопырены и вытянуты вверх. Поворачивайте кисти вперёд-назад, вращая запястьями. Выполняйте мудру в течение нескольких минут. дыхание – медленное и глубокое.

Мудра для преодоления гнева и предупреждения головной боли

[url=http:
//radikal.
ru/fp/f7fdcca0c51f4a9696605de0aced4f10:377rmybm][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:377rmybm]

Воздействие её основано на достижении эмоционального равновесия. надавливание большими пальцами на определённые точки высвобождают энергию гнева и мгновенно успокаивают вас.
Мантра: БОГ И Я, Я И БОГ ЕДИНЫ
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Поднимите руки ко лбу. Сожмите обращённые вперёд ладони в кулаки и вытяните большие пальцы обеих рук навстречу друг другу. надавите большими пальцами на брови вблизи переносицы и сосредоточьте взгляд на кончике носа. Дыхание – медленное и глубокое. Сохраняйте позу в течение трёх минут.

Мудра для обретения твёрдости духа

[url=http:
//radikal.
ru/fp/ff3cc63018a44ec2bc37d465273fda76:ho3ym6yb][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:ho3ym6yb]

Эта мудра оказывает мощное благотворное воздействие на тот участок мозга, который вселяет в человека чувство защищённости.
Мантра: AD SHAKTI AD SHAKTI (ад шакти, ад шакти)
«Я преклоняюсь перед могуществом творца»
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Кисти рук соединены обратно тому, как это делается в молитвенном жесте. – раскрытые ладони касаются друг друга тыльной стороной. Кисти рук находятся на уровне сердца. Представьте, что энергия поднимается от основания позвоночника к макушке. Сохраняйте позу полторы минуты, затем смените жест на молитвенный – ладонями друг к другу. Сохраняйте жесты, пока не почувствуете, что успокоились. Дыхание медленное и глубокое.

Мудра для преодоления испытаний

[url=http:
//radikal.
ru/fp/969ee7df8ad840f2989e37417b5e27c6:30qe5v0k][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:30qe5v0k]

Мудра воздействует на центральный энергетический канал в теле человека и создаёт вибрацию, которая устраняет из него блокировки и открывает его для позитивной энергии.
Мантра: HAR HARE GOBINDAY (хар харэй гобиндэй)
HAR HARE MUKUNDAY (хар харэй мукундэй)
«Он есть моя опора. Он – мой освободитель»
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Сожмите обе руки в кулаки – большие пальцы выставлены наружу. Затем начинайте раскачивать руками, описывая большие круги: через стороны вверх, затем также вниз. Дыхание – медленное и глубокое. Выполняйте мудру в течение екскольких минут, по окончании посидите спокойно.

Мудра,прогоняющая заботы

[url=http:
//radikal.
ru/fp/01d476665a0444ce9ee53fb1fa107085:35o8c5lj][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:35o8c5lj]

Сядьте, выпрямите позвоночник. Поднесите руки к груди – ладони обращены вверх и соприкасаются мизинцами. Средние пальцы подняты под прямым углом к ладоням и соединяются кончиками друг с другом. Большие пальцы обращены в стороны. Отведите руки от тела, сохраняя жест. Дыхание – медленное и глубокое. Мудра выполняется в течение нескольких минут.

Мудра для обретения уверенности в себе

[url=http:
//radikal.
ru/fp/56709fe6a70e47ff84a742b82a0e9c84:2ae5gzvy][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:2ae5gzvy]

Эта мудра корректирует энергетику воспринимающих центров мозга и повышает генерацию позитивной энергии. а также предупреждает мысли и действия. которыми человек сам себе вредит.
Мантра: EK ONG KAR SAT GURU PRASAD
(эк оунг кар сат гуру прасад)
SAT GURU PRASSAD EK ONG KAR
(сат гуру прасад эк оунг кар)
«Творец есть тот. кто рассеивает тьму и просвещает нас своею милостью»
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Руки находятся чуть ниже сердца, локти разведены в стороны. Согнутые средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук соединены вторыми фалангами. Указательные пальцы вытянуты вперёд и соприкасаются подушечками;
большие пальцы касаются тела в области солнечного сплетения. Дыхание – медленное и глубокое. Сохраняйте позу в течение нескольких минут.

Мудра для высвобождения подсознания

[url=http:
//radikal.
ru/fp/4c704f69f1c74d2ba778fd7a7e1521ee:kdfxnplu][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:kdfxnplu]

Эта мудра, посредством стимуляции «третьего глаза», поможет вам оценить себя и измениться.
Мантра: ONG NAMO GURU DEV NAMO
(онг намо гуру дэйв намо)
«Я преклоняюсь перед бесконечностью Творца,
я взываю к бесконечному творческому сознанию и Божественной Мудрости»
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Локти согнуты и разведены в стороны. Кисти – на уровне живота. Согните пальцы обеих рук так, чтобы подушечки касались мякоти у основания пальцев. Большие пальцы вытянуты и соединены подушечками;
средние пальцы согнуты и соприкасаются в среднем суставе. Проследите, чтобы остальные пальцы не соприкасались. Соединённые большие пальцы направлены к сердечной чакре. Дыхание – медленное и глубокое. Сконцентрируйтесь на ощущении тепла между большими пальцами. Сохраняйте позу в течение нескольких минут.

Мудра для борьбы со старением

[url=http:
//radikal.
ru/fp/cec515c318804e8ea30efdafa59396d4:2d943wx2][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:2d943wx2]

Описываемые техника дыхания и мудра очистят и прояснят вашу ауру, а также послужат толчком к регенерации всех клеток организма, в результате чего ваше лицо засияет молодостью.
Мантра: EK ONG KAR SA TA NA MA (эйк оунг кар са та на ма)
«Единый Творец Бесконечности, рождения, смерти и возрождения»
(повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Соедините в кольцо большие и указательные пальцы и положите руки, раскрытые и обращённые вверх ладонями, на колени. Все остальные пальцы, кроме больших и указательных, вытянуты вперёд. Дыхание – короткое и быстрое, лихорадочное;
внимание сосредоточено на пупке. Дыхание настолько энергичное, что ваш пупок «танцует». Мудра исполняется не менее трёх минут.

Мудра для сохранения здоровья

[url=http:
//radikal.
ru/fp/6cc50f1678fc405991380df2b4af5489:1yc5i0vr][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:1yc5i0vr]

Эта мудра способствует оптимальному соотношению в крови эритроцитов и лейкоцитов, а также оздоровляет организм в целом.
Сядьте, выпрямите позвоночник. Согните правую руку в локте и поднимите её вверх, как в случае, когда вы даёте клятву. Указательный и средний пальцы соединены и вытянуты вверх, безымянный и мизинец прижаты к ладони большим пальцем. Согните левую руку в локте и поднесите ладонь с точно также сложенными пальцами к груди;
вытянутые указательный и средний пальцы касаются груди в области сердца. Пальцы обеих рук должны быть максимально выпрямлены для создания вокруг вас сильного электромагнитного поля. Дыхание: вдох – 20 секунд, 20 секунд – задержка дыхания, выдох – 20 секунд. На выдохе втяните как можно больше живот. Сохраняйте позу в течение нескольких минут.

Мудра для укрепления нервов

[url=http:
//radikal.
ru/fp/714b91862240449daf0ae1d3d721db85:vqyeh72g][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:vqyeh72g]

Эта мудра укрепит ваши нервы. Нажимая на средний палец, вы получаете контроль над эмоциями, а благодаря нажиму на мизинец вы способны достичь состояния внутреннего покоя. Обратите внимание, мужчины исполняют эту мудру наоборот.
Сядьте, выпрямите позвоночник и поднимите левую руку вверх, на уровень уха;
ладонь обращена вперёд. Соедините в кольцо большой и средний пальцы, остальные – вытянуты. Правая рука согнута в локте и находится на уровне солнечного сплетения;
большой палец и мизинец соприкасаются кончиками, остальные пальцы вытянуты, ладонь обращена вверх. Мужчины исполняют мудру наоборот: правая рука поднята на уровень уха, большой и средний пальцы правой руки соединены в кольцо, в то время как левая рука находится на уровне солнечного сплетения и на левой руке соприкасаются большой палец и мизинец. Дыхание: вдох на счёт «раз, два, три, четыре! – и быстрый энергичный выдох. Мудра исполняется в течение нескольких минут.

Мудра, дающая здоровье сердцу и женской груди

[url=http:
//radikal.
ru/fp/9a4e26f877784cb4829e9bb9f063d609:3lnlm0dr][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:3lnlm0dr]

Эта мудра ведёт к очищению грудной клетки благодаря энергии самоисцеления. Ежедневное выполнение мудры укрепит ваше сердце.
Сядьте, выпрямите позвоночник. Руки свободно располагаются вдоль туловища;
ладони обращены вверх. Затем поочерёдно и как можно быстрее сгибайте руки в локтях и подносите их к области сердечной чакры. Когда правая рука приближается к груди. левая вытянута, и, наоборот, когда левая рука у груди, правая вытянута. Не двигайте запястьями, не сгибайте кисти и не дотрагивайтесь до груди. Быстро повторяйте движения – четыре раза на вдохе и четыре раза на выдохе, пока не почувствуете, что разогрелись;
затем отдохните несколько минут. Дыхание – медленное и глубокое.

Мудра, позволяющая ощутить ваше энергетическое тело

[url=http:
//radikal.
ru/fp/e13828010fa64621b126091ac61c8a35:4x24wu4y][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:4x24wu4y]

Сядьте, выпрямите позвоночник. Держите руки перед собой, обратив раскрытые ладони друг к другу. пальцы чуть разведены и согнуты. Кончики пальцев направлены вперёд. Дыхание медленное и глубокое. Взгляд сосредоточен на пространстве между ладонями. При вдохе вы ощущаете, как поток энергии течёт от одной ладони к другой. Спустя несколько минут вы сможете увидеть этот поток энергии.

Мудра для преодоления дурных привычек

[url=http:
//radikal.
ru/fp/c4e7cd8ef87c447f8f297f9793272e62:2g6imu87][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:2g6imu87]


Эта мудра оказывает противодействие вашим зависимостям, как физическим, так и эмоциональным. Надавливание большими пальцами на виски включает ритмичный рефлекторный электрический ток в головном мозге, приводящий в равновесие энергетические центры, которые отвечают за возникновение привычек и зависимостей.
Сядьте, выпрямите позвоночник. Ни в коем случае не сутультесь, особенно не прогибайтесь в пояснице. Сожмите руки в кулаки, а затем вытяните большие пальцы. Прижмите их к вискам в месте впадинок. Челюсти стиснуты, губы плотно сжаты. Меняя силу давления верхней челюсти на нижнюю, двигайте мышцами челюсти. Ритмичное движение этих мышц будет передаваться кончикам больших пальцев, прижатых к вискам. Внимание сконцентрировано на области «третьего глаза». Выполняйте мудру от трёх до одиннадцати минут. Затем опустите руки вдоль тела;
большие и указательные пальцы сомкнуты в кольцо. Отдыхайте, сохраняя позу. Дыхание – короткое, быстрое, лихорадочное, с концентрацией на пупке.

Мудра, исцеляющая разбитое сердце

[url=http:
//radikal.
ru/fp/59fcf41c26564ff1b4d01ad88b25d1e1:149pyi94][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:149pyi94]


Эта мудра прекрасно успокаивает нервы, исцеляет разбитое сердце.
Мантра: HUMEE HUM HUM BRAHAM
( хуми хум хум брахам )
«Взываю к моему беспредельному Я»
Сядьте, выпрямите позвоночник. Сложите ладони вместе и поднесите их к лицу так, чтобы кончики средних пальцев оказались на уровне «третьего глаза». Руки в горизонтальном положении, локти направлены в стороны. Сохраняйте эту позу по крайней мере три минуты. Дыхание медленное и глубокое – вы дышите через ладони, будто пьёте из них воду.

Мудра для преодоления усталости

[url=http:
//radikal.
ru/fp/20631c7f6a0847bda05a344d1f550799:2dnz55ez][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:2dnz55ez]


Эта медитация исцелит вас, взбодрит и повысит интуицию.
Сядьте, выпрямите позвоночник. Локти отведены в стороны, кисти рук – на уровне солнечного сплетения, пальцы согнуты в кулаки, за исключением указательных – они вытянуты. Правый кулак обращён вниз, левый – вверх. Правый указательный палец лежит на левом указательном пальце, и они соединяются точно в середине второй фаланги так. чтобы оказались в соприкосновении определённые проходящие здесь меридианы. Дыхание: медленный глубокий вдох через нос и медленный напряжённый выдох через сжатый рот – струя выдыхаемого воздуха направлена на кончики указательных пальцев. Сохраняйте позу несколько минут, сосредоточившись на ощущениях в пальцах, когда их достигает выдыхаемый вами воздух.

Мудра для поддержания сексуальной энергии

[url=http:
//radikal.
ru/fp/fb329c4d46e549df92a9e47d1826b7dc:33h0u0rz][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:33h0u0rz]

Эта мудра поддерживает в равновесии сексуальную энергию и помогает контролировать её, поскольку очищает и восстанавливает железы, отвечающие за половые и репродуктивные органы человека. Первый жест, когда правый большой палец накрывает левый, увеличивает сексуальность, второй – когда левый большой палец лежит поверх правого – переполняет чувственностью и нежностью.
Сядьте, выпрямите позвоночник;
локти чуть разведены в стороны. Сложите ладони и переплетите пальцы;
левый мизинец находится внизу. Располагая правый большой палец поверх левого, мы укрепляем мужскую грань своей природы, если же левый большой палец поверх правого – обновляем свою женскую грань. Крепко сожмите руки и удерживайте позу в течение трёх минут. Дыхание: энергичные вдох и выдох через нос.

Мудра для поклонения Божественному

[url=http:
//radikal.
ru/fp/d6b8585632b44c4ea208a812cf0b9194:1kyzfltu][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:1kyzfltu]

Это универсальный символ вознесения молитвы. Соединение обеих ладоней с сомкнутыми пальцами символизирует единение и единство с Божественным, а также служит усилению целительной энергии, наполняющей нас.

Мантра: EK ONG KAR (эйк оунг кар) – «Единый Творец, Бог Един»


Мудра для обретения любви

[url=http:
//radikal.
ru/fp/d2ac8bc5d59c4b7fae91b98bbcbadecf:1kyzfltu][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:1kyzfltu]

Мудра активизирует ток энергии, которая пробуждает чувство любви.
Мантра: SAT NAM WAHE GURU (сат нам уахэй гуру)
«Бог есть истина, она есть высшая сила и мудрость»
Сядьте, выпрямите позвоночник. Согните средние и безымянные пальцы обеих рук и прижмите их к ладоням, мизинцы, большие и указательные пальцы смотрят вверх. Приподнимите локти, сконцентрируйтесь и сохраняйте позу в течение нескольких минут: почувствуйте, что вы окружены морем любви и света. Дыхание: медленный вдох на счёт «восемь» и сильный выдох на счёт «один».

Мудра для обретения космической энергии Вечности

[url=http:
//radikal.
ru/fp/d38d70bd8aa8406f924a3c6521f697aa:yr4v0mve][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:yr4v0mve]

Мудра оказывает благотворное воздействие на весь организм. Руки – это каналы, по которым жизненная энергия перетекает в ваше тело, наполняет ум и душу.
Мантра: HAR HARE YAREE WAHE GURU (хар харэй хари уахэй гуру)
«Бог есть Творец высшей силы и мудрости, духовный наставник и водитель во тьме» (повторяется мысленно с каждым вдохом)
Сядьте, выпрямите позвоночник. Согните руки в локтях, чуть разведите их в стороны, раскройте ладони и поднимите на уровень сердца. Согнутые руки образуют две латинские буквыVV. Ладони обращены вверх, пальцы сомкнуты. Сконцентрируйтесь на области «третьего глаза» и на потоке энергии, которая струится в ваши ладони. Расслабьтесь – вы исполнены покоя. Дыхание – медленное, глубокое и равномерное.

Мудра для достижения состояния медитации

[url=http:
//radikal.
ru/fp/84e97c4f899d4932a4034705ae997501:1c0nq7f4][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:1c0nq7f4]

Это техника медитации для тех, кто не способен медитировать. Она даст покой самому взбудораженному уму и соберёт разбегающиеся мысли в острый луч внимания. Соответствующая мудрее мантра поможет вам сосредоточится на единой космической силе – на «пульсе жизни», который бьётся в каждом из нас.
Мантра: SAT NAM (сат нам)
«Истина есть Божье Имя, Единое в Духе»
Повторяется с каждым ударом пульса
Сядьте, выпрямите позвоночник. Четыре пальца правой руки, за исключением большого, лежат на запястье левой руки и ощущают удары пульса: кончики пальцев слегка надавливают на запястье. Ладонь правой руки касается ладони левой. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на области «третьего глаза». Дыхание медленное и глубокое. Выполняйте эту мудру по три минуты ежедневно в течение недели.

Мудра для обретения высшего сознания

[url=http:
//radikal.
ru/fp/8efc50061f7141a483ea93d0985ca3b8:15ttpzle][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/url:15ttpzle]

Эта мудра поможет вам обрести высшее сознание, усилит интуицию. укрепит дух, что, в свою очередь, даст вам умение постигать сокровенный смысл ежедневных событий и выпадающих вам испытаний.
Сядьте, выпрямите позвоночник. Сложите ладони вместе, локти разведите в стороны;
поднимите руки к груди, на уровень сердца, соединённые вместе пальцы вытянуты вперёд. Кончик большого пальца правой руки лежит на ладони под правым мизинцем, кончик большого пальца левой руки – под левым мизинцем. Большой палец правой руки чуть выступает над большим пальцем левой. Нижние рёбра ладоней плотно сомкнуты. Отведите кисти рук на несколько дюймов от тела. Дыхание – медленное и глубокое. После выполнения мудры вы погружаетесь в состояние покоя и умиротворения. Выполняя мудру, с каждым разом добавляйте по минуте-другой.