Свободный медитативный танец

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Техника свободного танца сама по себе проста. Но имеет свои тонкости и нюансы. Практика: Включаете лёгкую, простую, приятную музыку и позволяете телу
свободно двигаться. То есть двигаться так, как тело само захочет.
Движения могут быть самые разные, которые только позволяет тело, не
пугайтесь их и не стесняйтесь. Единственное – не ждите, что двигаться
тело начинает само, «помогите» ему слегка, двигайтесь туда, куда Вам
хочется.
Практику можно выполнять как под музыку, так и без неё.
Попробуйте во время танца практиковать ещё и остановку внутреннего
диалога.
Можно выполнять по расписанию, к примеру три раза в неделю
или раз в неделю, а можно с "погружением"
то есть две недели каждый
день минимум по одному разу. По истечении двух недель можете продолжать
либо так-же как и делали, либо изменить расписание, либо вообще перейти к
выполнению по принцыпу "когда нужно"
то есть когда почувствуете что
Вам стоит повторить практику. Эффекты от танца самые
разнообразные. Начиная от улучшения взаимодействия с подсознанием. К
примеру, бывает, во время Свободного танца, иногда слышится хруст костей
(когда выполняется в группах), оказывается, это могут на место вставать
и правильно размещаться кости, ибо подсознательно человек знает, как он
себе может помочь. Но не пытайтесь специально танцевать, чтоб аж кости
хрустели, позвольте телу и подсознанию всё сделать самим. Есть ещё
разные варианты выполнения Свободного танца, потому он и назван ещё и
медитативным. Общая рекомендация к музыке: желательно чтобы она
была спокойной, размеренной и Вам уже извесной, чтобы не акцентировать
на ней и на словах(сюжете песни) внимание.
Это очень мощная энергетическая практика.

Пробуйте,пишите свои ощущения. Нужно источник музыки,три метра площади,намерение начав не бросить,и полчаса времени ))))))

а вот с танцами проблемы...ой какие проблемы..
:( :( :( :( :( :( :( :(

Я в свое время, профессионально танцами занималась, и тогда даже не знала об остановке ВД, сейчас понимаю, что это было своего рода тренировками на будущее, когда ты отрабатываешь какие-то движения, которых нет ни в голове, не в мыслях, они в душе, как произвольная программа на льду, и чувствуешь внутренную гармонию и свободу. Необыкновенное чувство. Спасибо Вам Алания, что напомнили об этом способе.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

да танец это сила.... Алания в который раз убеждаюсь в вашей правоте

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ОООООО!!!! Эта техника мне знакома! Я ее люблю! Меня профессор А Ананьев с ней познакомил /на ночном семинаре/  Под барабаны - вообще такое получается состояние!!!! Благо дарю Аланья!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да,танец это сила!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Aleksiya пишет:

Я в свое время, профессионально танцами занималась, и тогда даже не знала об остановке ВД, сейчас понимаю, что это было своего рода тренировками на будущее, когда ты отрабатываешь какие-то движения, которых нет ни в голове, не в мыслях, они в душе, как произвольная программа на льду, и чувствуешь внутренную гармонию и свободу. Необыкновенное чувство. Спасибо Вам Алания, что напомнили об этом способе.

Я тоже профессионально занималась танцами, но в свое время, много лет назад, когда еще жила в Ташкенте(я там родилась), ездила в Бухару в Ашрам,в Дом Пяти Стихий к Мастеру Куддусу
Мастер построил Ашрам ( когда я ездила к нему строительство только шло), не далеко от Бухары - родины Авиценны и многих других суфийских мудрецов, там белее 200 Святых Мест.
И одной из практик Мастера был ТАНЕЦ, но не тот, которому обучают в балетных классах)))))))))))
Это был ТАНЕЦ - которым можно было лечить, изгонять сущи, общаться без слов, вызывать дождь,открывать свои скрытые ресурсы, решать проблемы и исполнять желания.
У кого есть возможность - рекомендую поехать к Мастеру Куддусу, ему сейчас лет 60 и у него вы можете научиться работать с сознанием, подсознанием, энергетикой, силой мысли,энергетическим практикам , йоги, тантры, дыхательных техник, рейки, космоэнергетики и пр.пр.пр.