Дыхание ШИВЫ

Дыхание ШИВЫ

Это упражнение – одно из первых упражнений, позволяющих овладеть энергией Ци. В даосской метафизике Ци – это энергия, присутствующая в небесах, на земле и в каждом живом существе. В своем первичном аспекте ЦИ – это изначальная сила, пронизывающая всю Вселенную и проявляющаяся в виде света, тепла и прочих вселенских энергий. Иногда переводится как «прана». Проявления ЦИ в человеческом теле: это тонкая энергия, которая активирует все функции физического тела и движет всеми процессами человеческого организма, связанные с системой основных органов человека, а также температура тела, дыхание, пульс и прочие биоэнергетические явления (в зависимости или  вне зависимости от нашей воли). В человеческом теле функционируют 3 вида энергий: ЦИ, ЦЗИНЬ, ШЭНЬ. Все эти раз личные типы энергии взаимодействуют между собой и переходят друг в друга.

Овладение управлением энергией ЦИ в собственном теле - первый шаг в познании эзотерических знаний и овладении психических энергий.

Эта медитативная практика оказывает гармонизирующее воздействие на весь организм, приводя в порядок ментальную, эмоциональную и физическую сферы, очищает сознание от ментального мусора (негативные программы, склонность к деструктивному образу мышления), освобождает от эмоциональных блоков (обиды, страхи, раздражения), способствует выведению из организмов шлаков различного происхождения (последствия радиоактивного облучения, застойные явления, ядовитые продукты жизнедеятельности патогенной микрофлоры и др.), повышает иммунитет.

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ

«Дыхание Шивы» традиционно выполняется два раза в день. Утром, а также когда Вам нужно почувствовать бодрость и повысить тонус, когда Вам необходима энергия для выполнения любой работы, делается солнечное «Дыхание Шивы» - Ян.

Вечером, а также когда Вам необходимо успокоиться, расслабиться, обрести ясность мышления - выполняется лунное «Дыхание Шивы» - Инь. Энергия Инь - это энергия холода, стабилизации и иммунности. Именно она помогает успокоить мысли и эмоции, повышает способность организма противостоять раз личным негативным воздействиям.

Даже если Вы посвятите выполнению медитации «Дыхание Шивы» 3-5 минут утром и вечером, Вы почувствуете, как Ваше состояние станет более стабилизированным и гармоничным. Одним из основных условий эффективности любой ментальной работы является легкое ее выполнение, отсутствие малейшей тени напряжения.

И еще: если дыхание утреннее, Янское - его нужно повторять нечетное количество раз:7, 21, 63 раз.

Если вечернее, Иньское – то четное - 8, 24, 64.

ТЕХНИКА

Вариант I

1.​ Лечь. Расслабиться. Успокоить дыхание. Закрыть глаза. Руки располагаются вдоль тела, ладони обращены к небу;


2.​ Максимально расслабить тело. Упорядочить, уравновесить Дыхание, отслеживая каждый ВДОХ и ВЫДОХ;


3.​ Представить перед собой текущую раскаленную реку (реку лавы, вытекающую из вулкана);


4.​ Увидеть (представить) свои ноги (пятки);


5.​ Увидеть (представить), как в середину левой пятки (т. Юнь-цуань) медленно входит, втекает расплавленный пылающий ручеек (или поток) жидкого золота, который медленно, с производимым вдохом, поднимается выше и выше по ноге, постепенно полностью ее заполняя, выжигая все наросты, все холестериновые образования, все солевые отложения… - весь негатив, который отложился на стенках вен, сосудов, в суставах и сухожилиях, неся с собой свет, оздоровление и огромную энергию, наполняющую все тело;


6.​ С вдохом поднимаем этот поток выше и выше… до копчика, представляя как поток выжигает негатив в придатках;
до солнечного сплетения (желудок)… Затем поток поворачивает вправо, заполняя область печени, желчного пузыря, поднимается к правому плечу и спускаясь по правой руке (плечевой сустав, плечо, локтевой сустав, лучезапястный сустав, кисть…) прожигая на своем пути весь негатив, выходит через середину ладони (точка Лао-гун) (7, 21, 63 раза утром или 8, 24, 64 - днем);


7.​ Тоже необходимо сделать с правой стороны. Поток заполняет стопу, поднимается до колена, заполняет бедро, доходит до копчика, и поднимаясь вверх, прожигает предстательную железу (правый придаток), доходит до солнечного сплетения и поворачивает влево, наполняя раскаленным потоком область селезенки, сердца и проходя по левому плечевому суставу, локтевому суставу, лучезапястному суставу, выходит через середину левой ладони (точка Лао-гун) (7, 21, 63 раза);


8.​ Следующий этап: представить течение обоих этих потоков - солнечных, пылающих и прожигающе-горячих… Поток проходит через центр пяток (т. Юнь-цуань), поднимается до копчика, заполняет всю область грудной клетки… Выдох потока производится через центр ладони (т. Лао-гун). Подключение дыхания в медленном темпе поможет удерживать мыслеобраз и ритм (7, 21, 63 раза утром или 8, 24, 64 - днем);


9.​ Далее: вдох через область копчика, направляя поток энергии по позвоночнику, выдыхаем его через середину макушки (т. Бай-хуэй) (7, 21, 63 раза утром или 8, 24, 64 - днем);


10.​ Последний этап - ВДОХ потока через центр лба (6 энерг. центр) и ВЫДОХ через макушку(7, 21, 63 раза утром или 8, 24, 64 - днем);


11.​ После выполнения упражнения полежать минут 10, стараясь ни о чем не думать.

Иньское (холодное) дыхание, осуществляемое вечером…Этот поток должен быть серебристым, ртутным, синим, ледяным - обжигающе холодным. Маршрут прохождения – тот же самый.

Вариант II

1.​ Лечь. Расслабиться. Успокоить дыхание. Закрыть глаза. Руки располагаются вдоль тела, ладо ни обращены к небу;


2.​ Максимально расслабить тело. Упорядочить, уравновесить Дыхание, отслеживая каждый ВДОХ и ВЫДОХ;


3.​ Представить перед собой текущую раскаленную реку (реку лавы, вытекающую из вулкана);


4.​ Увидеть (представить) свои ноги (пятки);


5.​ Увидеть (представить), как в середину левой пятки (т. Юнь-цуань) медленно входит, втекает расплавленный пылающий ручеек (или поток) жидкого золота, который медленно, с производимым вдохом, поднимается выше и выше по ноге, постепенно полностью ее заполняя, выжи гая все наросты, все холестериновые образования, все солевые отложения… - весь негатив, который отложился на стенках вен, сосудов, в суставах и сухожилиях, неся с собой свет, здоровье и огромную энергию, наполняющую все тело;


6.​ С вдохом поднимаем этот поток выше и выше… до левой паховой складки, представляя, как поток выжигает негатив в придатках, до солнечного сплетения (желудок)… Затем поток поворачивает вправо, заполняя область печени, желчного пузыря, поднимается к правому плечу и спускается по левой руке (плечевой сустав, плечо, локтевой сустав, лучезапястный сустав, кисть…).

7.​ Прожигая на своем пути весь негатив, выходит через середину ладони (точка Лао-гун) (7, 21, 63 раза утром или 8, 24, 64 - днем);


8.​ Тоже необходимо сделать с правой стороны. Только этот поток должен быть серебристым, ртутным, синим, ледяным, обжигающе-холодным. Поток заполняет стопу, поднимается до колена, заполняет бедро, доходит до паховой складки, замораживает предстательную железу (правый придаток), доходит до солнечного сплетения и поворачивает влево, наполняя ледяным холодом область селезенки, сердца и проходя по левому плечевому суставу, локтевому суставу, лучезапястному суставу, выходит через середину левой ладони (точка Лао-гун) (7, 21, 63 раза утром или 8, 24, 64 - днем);


9.​ Заключительный этап: представить течение обоих этих потоков - солнечного, пылающего, красного, выжигающее-горячего…и серебристого, синего, ледяного, обжигающе-холодного… (7, 21, 63 раза утром или 8, 24, 64 – днем). Подключение дыхания в медленном темпе поможет создать мыслеобраз и удерживать ритм;


10.​ После выполнения упражнения полежать минут 10, постараться ни о чем не думать.

Самое главное - создав мыслеобраз течения энергопотоков – получить физические ощущения прохождения этих потоков по своему телу.